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懷孕生子是大部分女孩子必經過程，看著一個小生命從自己肚子裡慢慢的長大，最後噗通落地下來，
真的是媽媽才會懂得幸福感　

今天要跟大家分享的是在我懷孕過程中，如何正確百分百養胎不養肉，
跟產後如何讓自己的精神和體力都維持在１００％的狀態

先來跟各位準媽咪。或是你有計畫要生ＢＡＢＹ的女孩講解一下　

懷孕一定要切記　不可碰的東西

 

懷孕中必須留意的食品① 生肉

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生肉可能會造成食物中毒和寄生蟲存在的風險。

冬天的話可能還沒問題，但是炎熱的夏天裡可就要多注意肉的調理方式了。

在餐廳裡吃肉的時候，要跟店裡的人員說一聲「把肉煮熟一點」會比較好喲◎

 

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懷孕中必須留意的食品② 生火腿

生火腿和生肉一樣，容易得到弓蟲症，甚至可能感染李斯特菌。
被感染的話，有可能會造成寶寶的發育障礙也說不定～

但是日本的生火腿是經過食鹽水加工過的，所以並不算是真的生食，保存安全管理也很確實。
 

 

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懷孕中必須留意的食品③ 魚

雖然說是魚，但並不包含所有的魚類。

魚類中特別是紅金眼鯛・鮪魚・遠洋魚或深海魚，這些當中含有較多的水銀成份，懷孕時要特別留意☆

懷孕中吃的水銀，最終會經過胎盤運送給胎兒，媽媽們真的要小心♪

水銀被稱作是造成神經障礙或表達障礙的原因之一，
所以想吃魚的話，鮭魚・竹筴魚・鯖魚・沙丁魚・柴魚⋯⋯等，選擇這些水銀含量較少的魚比較好☆

 

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懷孕中必須留意的食品④ 香料

對於喜歡吃辣的孕婦來說，這個訊息會有點難過，懷孕中避免吃太多香料會比較好◎

雖然具有溫暖身體和促進食慾的效果，但是過量的話，有可能會引發早產的可能性。

尤其是被醫生告知有可能會早產的準媽媽們，最好別吃比較好☆

薑黃・肉桂也會帶給子宮刺激，也要特別留心哦！

還有藝人六月在懷孕１０個月中，竟然只有胖了６公斤


 



從懷孕到生產，六月整個孕期只重了6公斤，產後隔天就瘦回來的奇蹟，讓不少準媽媽們欣羨不已。

提及懷孕到產後的調養，她歸功於老公李易的功勞，李易會陪她去看營養師，製作適合她吃的餐點，

她也力行飯後2小時量體重的計畫，成功控制體重，「原則上他做什麼我就吃什麼，懷孕後口味也變得清淡！」



 

我跟每位媽媽一樣，懷孕最害怕的事情無非就是怕寶寶不健康，吃進去的營養品都沒有補到寶寶

反而補到自己肥死自己，然後產後又要再拼死拼活的瘦身減肥

所以我其實非常的幸運，再懷孕的過程中不但沒有胖太多，而且寶寶相當的健康，懷孕期間吃的補品全都給寶寶吸收了

其實最大的功勞都是靠它｛滴雞精膠囊｝，我本身的體質就是屬於比較弱的那一種，容易感冒、手腳冰冷.

但是非常不愛吃補品雞，魚湯，燉中藥那些，因為實在很受不了那腥味，往往一碗都還沒喝完，就會令我反胃不舒服

 　　　 

後來老公怕我懷孕的期間會孕吐挑食影響到我跟寶寶的健康，就去買了這個給我吃，他說是朋友推薦他的　

我一看到整個好感動呀！除了老公好貼心外　怎麼會有這麼大心的產品啊！膠囊式包裝！還是全台首創耶！

不但吃兩顆滴雞精就等於一碗傳統的滴雞精湯，　連發育中青少年和忙碌疲勞者，都可以吃這個補充營養

已經不是一人吃兩人補，是眾人補的等級了啦！　還能避掉我害怕的腥味（這是重點）

 　　 

因為它是全台首創的ˊ滴雞精膠囊，那時候我有特地去爬了一下文，發現它對孕婦的幫助好多喔，

除了補充營養外，就是我們準媽咪最害怕的，奶量不足！！！！！！！！


妳們也知道除了奶粉好貴外，　餵母乳一定是對寶貝最好的方式，而且還更容易瘦喔



所以我看完後，更用心的每天乖乖得照吃滴雞精膠囊，希望奶量不夠這問題不要發生在我身上
 

果然在我每天都吃滴雞精膠囊再補充母體的營養讓寶寶吸收，不但這九個多月

來寶寶都非常的健康，醫生都說寶寶比正常周數還要來的大一些，重點是，我也沒有變胖喔　

 　　 


有媽咪跟我一樣懷孕過程也都是靠這個來補充營養，效果都相當的棒，產檢都很順利健康　


 　　　　　　　　　 


真的連生產完後，奶量真得是多到都拿去製作肥皂了！！　有夠神的　

以前常想如果我生了小孩ㄧ定很沒耐性（因為以前耐心很不好）

但現在竟然可以犧牲睡眠時間 ㄧ天大概最多睡五小時

還可以ㄧ手抱他 ㄧ手做事情 拿東西

現在又多了小肉包要照顧，常常就是搞得自己太累沒精神

所以我生產完後！　還是離不開我老公買的這個好貨，滴雞精膠囊

這真的對身體很好，有食用過的朋友都說，不但氣色會變好，感冒也會好得很快，當然體力跟精神

可以讓我像勁量電池一樣陪我兒子戰鬥！哈哈

 

大家都說我生完氣色比沒有生之前還要好很多，這照片完全沒有美肌喔！　因為妳身體營養夠自然會由內而外

的容光煥發起來哈哈　

  


不但熱量低所以完全不用怕吃了會變胖，生產前產後都可以吃（剖腹產也能幫助傷口快速癒合）

最棒最值得分享給大家的是除了Ｂｅａｕｔｙ小舖非常安全也安心

滴雞精膠囊可以把營養最小分子化通通讓ＢＡＢＹ吸收，我們為人父母的真的非常得開心！！


我老公是在屈臣氏買的唷！！　全台都有賣

全台屈臣氏及各大通路都有賣唷！👉http://goo.gl/nNS75I
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