2016/2/22 過年後我又更瘦了...持續記錄中 @ k3fkf112233的部落格

誰沒有過去!!

沒有過去怎麼造就現在的自己呢?

2015/11/20開始

(左邊這就是現在的我，我都可以2個月內瘦5KG了!!你當然也可以，不要還沒努力，就先放棄自己)

我們往往在人生旅途中會遇到批評你的人或是讚揚你的人，批評我們的人我們虛心接受，讚揚我們的人我們感激在心裡，但是我們往往會因為別人的一句不小心，影響了自己!!換個角度想想他願意花時間批評你、誇獎你或許他其實很在乎你…….

就像上面那句話所說的這就是我下定決心”減肥”的動力，化悲憤轉為力量吧!!

想當年曾經我也是學校裡的校花!!生了小孩後加上年紀關係身材大走樣…..

我試過非常多減肥方式代餐，埋線，節食忍受飢餓，一開始會覺得有效，但是當我吃回正餐後就腹胖更誇張!!最近看到身邊同事再吃動動膠囊，也看到YOUTUBE影片楊雅筑的減肥分享記錄，想說自己就是沒搭配過動動+激孅+運動的方式，之前即使快速瘦下來，也會很快的復胖，減掉的是肌肉，復胖的是脂肪，因為久坐辦公室，又不運動，加上代謝變差，復胖的越來越快還加速，這次想瘦下來的原因，是因為同事說...我穿制服會把公司形象搞壞，身邊的朋友跟家人都說我胖太多了，會影響健康!!!我去追根就底，發現是因為年紀關係代謝變差、工作上有壓力、就靠吃零食發洩，所以下定決心，這樣下去真的不行，希望可以藉由動動/激孅+運動幫助我打造魔鬼身材。#我也想要當逆生長辣媽

~瘦身過程分享~

飲食:三餐正常

輔助飲養食品:動動午餐後2顆+睡前2顆

胺基酸咖啡 : 早餐搭配一起食用

運動:1個禮拜1-2天，30分鐘

這是我1-2個月期間瘦身5KG的變化

(下面這張照)

下面2張照片是同一件衣服對比照片

一個月期間的體重變化

雖然我已經35歲兩個小孩的媽媽，但是這次看到楊雅筑的動動影片預告，讓我也想要再試試看，我就不相信年過35我就不能變辣妹XD是辣媽😁，年輕時候的我也是瘦瘦的吃不胖，但是自從生了小孩加上年紀關係，代謝變很慢體力變差，就算我吃很清淡吃很少，也發現無法像年輕時候一樣輕鬆瘦下來!!再加上要照顧2個剛上國小的小孩，其實每天沒有什麼時間可以運動，但是這次自己買了一整套有動動+夜動動，沒想到我短短不到2個月內我就瘦了!!就連身邊同事也自己發現我整個人都不一樣了........

現在制服完全可以扣起來了，手臂短短2個月內也變細了很多，連袖子扣起來都還會鬆鬆的耶!!

平常工作上班時候，我還會搭配咖啡，因為咖啡可以幫助代謝、燃脂，早上上班搭配早餐一杯胺基酸咖啡，低熱量又可以趕走油膩，真的覺得身體輕鬆很多~

到目前2個月期間我瘦下來的臉型變化超大

平常有空在家看看電視也會踩踩腳踏車

自己開始吃動動之前，也詢問過營養師，營養師推薦我吃動動膠囊來幫助提升代謝降體脂肪，因為我之前體脂肪很高，醫生說超過30就要小心體脂肪肝過高問題....讓我非常緊張!!

以下是關於動動膠囊介紹:

動動膠囊:動動專利成分是減少體脂肪，所以會從體脂肪先開始減少，食用後會項運動一樣提升代謝，並且開始有效減少體脂肪，體脂肪減少相對的體重也會下降，一般市面上的減肥產品很少是針對體脂肪，所以長期食用動動SPORT不容易復胖，特別的是內含美國專利苦橙可燃燒脂肪，阻斷吸收，穩控血糖，有效達到減重效果並且可以有效控制體脂。